La zona lumbar, también conocida como región lumbar o parte baja de la espalda, es la sección de la columna vertebral que se encuentra entre la caja torácica y la pelvis.
Dormir bien y mantener una buena postura durante el sueño son aspectos cruciales para la salud física y mental. Dormir bien mejora la función cognitiva y previene enfermedades cardiovasculares. Mantener una postura corporal idónea puede evitar dolores musculares y problemas de espalda.
El evento tendrá lugar del 16 al 18 de octubre en el patio central del Hospital Universitario San Francisco de Asís de Madrid. Además, se instalará un espacio con exposiciones y actividades gratuitas para aprender a cuidar la espalda.
El dolor de espalda en mujeres con pechos grandes es una queja común y puede ser causada por varias razones. Esta es la manera en que puede afectar y provocar dolores.
La postura para dormir es crucial para mantener una espalda saludable. Prestar atención a la elección del colchón y la almohada, mantener una buena higiene postural y seguir una serie de rutinas para descansar mejor nos permitirá disfrutar de un sueño reparador y cuidar de nuestra columna vertebral.
Cuidar la espalda en el gimnasio es fundamental para evitar lesiones y mantener una buena salud postural. Mantener la espalda recta, evitar movimientos brusco, calentar y realizar estiramientos son algunos consejos claves para evitar lesiones.
Los resultados mostraron que cuanto mayor era la puntuación de disonancia cognitiva (angustia mental), mayor era el grado de carga de la columna vertebral.