Se trata de una disciplina revolucionaria basada en movimientos circulares que estiliza el cuerpo, deconstruyendo antiguos patrones de movimiento y mejorando la postura corporal.
Estos ejercicios cuentan ayudan a la madre tanto a nivel físico como psicológico y permite mejorar algunos aspectos relacionados con el embarazo, parto y el postparto.
Elegir entre una disciplina u otra puede ser difícil, pero, no lo es si buscas las diferencias: pilates fortalece los músculos y el yoga logra la relajación física y mental.