El ginseng es una raíz que puede tomarse cruda o en infusión, aunque lo más habitual es encontrarla en comprimidos, cápsulas o polvo. Los efectos que tienen para la salud, el cuerpo y el cerebro todavía se están estudiando.
Las dietas y el ejercicio son sólo una parte de la ecuación que equilibra nuestra relación con la comida con la imagen corporal. Para lograr el éxito (querernos), es fundamental deshacernos de la culpa y reconducir la salud emocional.
El Ministerio de Sanidad ha aprobado que el tabaco calentado que incorpora aromas característicos se regule como el tabaco convencional. Miles de españoles tienen dudas sobre las diferencias entre los cigarrillos electrónicos, el tabaco calentado sin combustión, el tabaco tradicional... En este artículo se aclaran las dudas.
Adquirir el hábito de tomar un desayuno completo cada día es trascendental para todos, pero especialmente para los niños y niñas, ya que repercute de forma directa en el crecimiento y el desarrollo del menor, así como a su estado de salud general.
Una relación que no cuenta con el contacto físico la mayor parte del tiempo necesita de unas 'reglas' consensuadas y concretas para sobrevivir intacta en la distancia. La psicóloga Lara Ferreiro nos da las claves para disfrutarla, a pesar de las circunstancias.
Aunque los titulares recientes hayan podido resultar alarmantes, no se trata de una enfermedad que no conociéramos e incluso que no estuviera ya presente en Europa. Por fortuna, la mayoría de las veces no resulta grave.
Incorporar a tu dieta alimentos ricos en magnesio mitiga el cansancio generalizado, regula el azúcar en sangre y disminuye los dolores de cabeza, entre otros beneficios para la salud.
Algunos alimentos son apreciados por el sabor que aportan a nuestros platos y otros además esconden grandes beneficios para nuestra salud, como el jengibre, que tomado en infusión antes de irnos a dormir puede ayudarnos a regular el azúcar, entre otras cosas.
Una dieta adecuada puede suponer una gran diferencia a la hora de cuidar nuestra salud. Incluyendo alimentos o suplementos concretos, podemos lograr frenar un poco el envejecimiento celular, del cuerpo y del cerebro. Esto es lo que se consigue con el ginkgo.
La mayoría de arañas en España y Europa no son médicamente relevantes, si bien en algunos casos pueden producirse infecciones que llegan a ser peligrosas.
El ejercicio regular se asocia con una mejor salud general, y varios estudios apuntan a que la actividad física promueve una mejor calidad del sueño y puede mejorar los síntomas del insomnio crónico.
El buen funcionamiento del sistema digestivo implica un excelente estado de salud general. Hacer la digestión de forma adecuada y regulada, supone la descomposición de alimentos que ingerimos en los tiempos correctos, así como la absorción de nutrientes necesarios para el organismo.
Los frutos secos contienen poca agua y mucha grasa, lo que hace que resulten muy calóricos. Esto hace que sea necesario comerlos con moderación, sobre todo cuando estamos siguiendo una dieta para perder peso porque queremos adelgazar.
El magnesio es un nutriente imprescindible para el organismo y su funcionamiento, la cantidad que necesitamos ingerir de este mineral varía en función de la edad, el peso y el género. Colabora en el correcto funcionamiento del sistema nervioso central, regula los niveles de azúcares en sangre y fortalece huesos y corazón.
La popularidad del método Wim Hof en las rutinas de actividad física tiene un impacto en la salud según los estudios. El organismo puede presentar tanto beneficios como peligros en su práctica, por lo que hay que tener bajo control consideraciones específicas como su práctica y sus efectos.
El riñón funciona como filtro de determinados sedimentos de la sangre que, si no ayudamos a eliminar con la ingesta de líquidos y otras medidas, se irán acumulando. Hablamos con un experto para saber cómo evitar que se formen las molestas piedras.
Definir un plan de entrenamiento personal donde los objetivos y resultados que queremos obtener estén especificados, siempre que estos sean flexibles y realistas, es un buen primer paso para empezar a practicar deporte y mejorar nuestra calidad de vida.